Bakıda fərqli yoqa dərsləri

Yoqa hər yaşda olan insanlar üçün fiziki və zehni sağlamlıq faydaları təklif edir. Və əgər bir xəstəlik keçirsəniz və ya xroniki xəstəliklə yaşayırsınızsa, yoqa müalicənizin ayrılmaz hissəsinə çevrilə bilər və potensial olaraq sağalmanı sürətləndirə bilər. Yoqa nəinki fiziki, eyni zamanda zehni sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.

Yoqa və yoqa hərəkətlərinin insan sağlamlığında hansı faydalı rolu var?

• Elastikliyi artırır. 

İnsanların yoqa ilə məşğul olmalarənın ən çox göstərilən səbəbi “elastikliyi artırmaq” idi. Elastiklik fiziki sağlamlığın vacib komponentidir. Yoqa, 65 və daha yuxarı yaşlı yetkinlərdə elastikliyin yaxşılaşdırılması üçün xüsusilə faydalı görünür. Azaldılmış elastiklik qocalmanın təbii bir hissəsidir və 2019-cu ildə aparılan bir araşdırma, yoqanın həm itkini yavaşlatdığını, həm də yetkinlərdə elastikliyi yaxşılaşdırdığını aşkar etdi.

• Stressi azaldır

Fiziki faydalardan başqa, yoqanın ən yaxşı faydalarından biri insanın bədən və ağıl üzərində dağıdıcı təsirləri olduğu bilinən stressi idarə etməsinə necə kömək etməsidir. Yoqa meditasiya və nəfəs almanın birləşdirilməsi bir insanın zehni rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Daimi yoqa təcrübəsi zehni aydınlıq və sakitlik yaradır; bədən şüurunu artırır; xroniki stress nümunələrini aradan qaldırır; zehni rahatlaşdırır; diqqət mərkəzi; və konsentrasiyanı kəskinləşdirir. 

• Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır

Tədqiqatlar göstərir ki, yoqa həqiqətən də ağıl-bədən məşqidir. Araşdırmalar, yoqa ilə məşğul olmağın beynin motivasiya, icra funksiyası, diqqət və neyrooplastiklik üçün cavabdeh olan sahələrini aktivləşdirdiyini aşkar etdi.

Bəs Bakıda hansı yoqa dərsləri var?

Azərbaycanda ilk Vokal Yoqa və Səs Terapiyası studiyası tərəfindən meditasiya seansları.

Bu studiya sizi və bədəninizi səs kesaları, qonqlar və bir çox başqa musiqi alətləri ilə sağaltmağa yönəlmişdir

Ses Kasaların titrəmələri çakraları harmoniya edə, stressi aradan qaldıra, vibrasiyalarınızı müsbət hala gətirə və ümumiyyətlə sizə yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edə bilər

Ancaq bununla da bitmir, bizim studiyamızda siz həmçinin tapa bilərsiniz: Tarot seansları, Human Design, Sadhu Lovhe Terapiyasi, Reiki, Enerji təmizlənməsi, Kundalini yoqa dərsləri, Metaforik kartlarla seanslar və daha çox!

Vinyasa yoqa

Vinyasa yoqa bu gün yoqanın ən populyar formalarından biridir.Vinyasa rəqs və ya Tai Çiyə bənzər pozaların daimi axını ilə xarakterizə olunan bir üslubdur. Pozalar və keçidlər nəfəslə bağlıdır, buna görə də tez-tez hər poza dərhal digərinə keçir. Bu sürətli templi yoqa tərzi hər bir pozanı sabit, statik vəziyyətdə saxlamağa yönəlmiş ənənəvi yoqa üslublarından fərqlidir. Vinyasa bədəndə istilik yaradan, güc toplayan və ürək-damar sistemini stimullaşdıran dinamik və yüksək enerjili bir məşqdir. Vinyasa yoga axını çətin ola bilər, lakin yaxşı bir yoqa məktəbindən və ya mütəxəssis təlimatçıdan götürsəniz, formatı və müxtəlif duruşları ilə istirahət etdikdən sonra onun gətirdiyi bir çox üstünlüklərdən istifadə edə bilərsiniz.

Klasik yoqa

Klassik Yoqa; fiziki, zehni, emosional və mənəvi cəhətdən insanı zənginləşdirən təlimlərdən biridir. Bu, insanın öz potensialını ortaya qoyan bir tətbiq üsuludur.

Bu, fərdin sağlamlığı, dincliyi və xoşbəxtliyi ilə məşğul olaraq bədən, ağıl, nəfəs və şüuru məşqlərində birləşdirən çox xüsusi bir intizamdır. Başqa sözlə, Klassik Yoqa bədəni və zehni təmizləmək yolu ilə insanın əsl təbiəti ilə birliyə nail olmaq təcrübəsidir. Klassik Yoqa dini bir fenomen, siyasi hərəkat və ya inanc deyil. Bütün mədəniyyətlərə, inanclara, millətlərə, bir sözlə, insanlığa, təbiətə hörmətlə yanaşır. Çünki onun ən mühüm dəyərləri arasında qeyri-zorakılıq (ahimsa), yəni sevgi var. Bu səbəbdən insanın ali instinktləri olan şəfqət, əməkdaşlıq və sülh bəsləyir.

Klassik Yoqa intizamlı şəkildə tətbiq olunarsa, insanların müsbət keyfiyyətlərini üzə çıxarmaq və çatışmazlıqlarını azaltmaq gücünə malikdir. Klassik Yoqa dərslərimizdə hər yaşdan şəxslər iştirak edə bilər. Yoga təcrübəsi tələb olunmur.

Klassik Yoqa ilə nəzərdə tutulmuşdur; Mənəvi, fiziki və ruhi xoşbəxtliyə nail olmaq, bədənin, ağılın və ruhun dinamik gücündə təbii tarazlıq yaratmaq, zehni müasir həyatın sürətli tempindən doğan mənfi düşüncələrdən uzaqlaşdırmaq və bədəni yavaş-yavaş cavanlaşdırmaq.

Təlim peşakar təlimçi Elçin Quliyev tərəfindən aparılır. Elçin Quliyev 2002 Hatha Yoqa təlimi ilə məşğul olur. 2009 ildə Ustadı Svami Atmaramananda nin dəvəti ilə Polşada, Shivananda Yoqa Vedanta mərkəzində təlim keçib, Beynəlxalq diploma və Yoqa Shiromani tituluna malikdir. Hal hazırda Elçin Quliyev Azərbaycanda Hatha Yoqa müəllimi kimi Bakı şəhərində fəaliyyət göstərir.

Tripsome - 100+ əyləncəyə bilet bir platformada.